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    A Quel Age Peut On Boire Du Thé, Mon Ado Veut Boire Du Café | Coup De Pouce

    September 15, 2022
    Pomme, banane, framboise: elle se décline de mille fa?ons pour éveiller le palais de votre enfant à chaque moment de la journée. Une envie de sucrerie? Misez sur l' infusion bonbon bio résolument régressive! Un voyage aux pays des agrumes? Préparez-lui la pétillante infusion orange-pamplemousse bio, délicieuse chaude ou froide! Le rooibos Les enfants peuvent-ils boire du thé? Non. Mais du rooibos, si! Nature ou aromatisé, il le remplace très avantageusement. Provenant directement d'Afrique du Sud, le surnommé ? thé rouge ? ne compte aucune trace de théine. Ses ar?mes caramélisés et légèrement vanillés plaisent beaucoup aux plus jeunes. Un rooibos nature se dégustera tel quel ou adouci avec un peu de sucre de coco, de sirop d'érable, voire de miel à partir de l'age de 2 ans. Pour une touche d'exotisme, osez l'audacieux rooibos ananas-noix de coco savamment créé par les sommeliers de Mon Thé Bio! Si la consommation de thé chez les enfants doit être limitée voire exclue, il existe cependant bien d'autres boissons bienfaisantes à leur faire découvrir.
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    Ceci est vrai également pour les athlètes, et les gens qui ont besoin d'un apport calorique élevé. ? Les femmes enceintes ou qui allaitent, les personnes avec antécédents de troubles convulsifs, atteints du diabète ou de toute maladie liée à la glycémie, devraient également l'éviter. Comme pour tout régime alimentaire, consultez un nutritionniste ou un médecin avant de commencer votre je?ne intermittent. Dernier mot sur le je?ne intermittent et le café ?Le café noir peut se déguster pendant le je?ne, mais toujours avec modération?, précise Leigh Merotto, diététiste de Toronto, spécialiste en santé métabolique, digestion/santé intestinale et nutrition sportive. ?Trop de caféine peut nuire au sommeil et rendre irritable, particulièrement lorsqu'on est à jeun. ? écoutez votre corps et vos raisons de boire du café. Demandez-vous si: Vous prenez du café pour remplir un estomac vide qui gargouille de faim durant le je?ne? Vous êtes dépendant du déclenchement d'énergie produit par la caféine?
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    13 ans et plus 20 ao?t 2013 Photographe: Auteur: Coup de Pouce Notre ado veut commencer à boire du café. Doit-on craindre les effets de la caféine sur sa santé? Il semble que non, à condition que la dose reste raisonnable. Une tasse de café par jour ne porte pas à conséquence, d'après Marie-Josée Leblanc, nutritionniste pour Extenso, mais il ne faudrait pas dépasser cette quantité. ?Le risque, c'est que l'ado remplace le verre de lait par du café, une substance qui n'apporte rien sur le plan nutritif et qui peut même contribuer à déminéraliser les os. S'il tient au café, on l'encourage au moins à y ajouter beaucoup de lait et à continuer à consommer ses trois ou quatre portions de produits laitiers par jour. ? On pourrait aussi lui servir du café décaféiné ou du thé, moins riche en caféine, car cette dernière peut causer des maux de tête, des problèmes de concentration, de l'insomnie, de la nervosité, etc. Faute d'études suffisantes, Santé Canada ne donne aucune recommandation quant à la quantité de caféine à ne pas dépasser pour les ados, mais l'organisme suggère de jouer de prudence en se limitant à 2, 5 mg de caféine par kilogramme de poids corporel, soit l'apport maximal quotidien établi pour les enfants.

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